宜宾市一中致家长的一封信

眼睛是心灵的窗口，视力的好坏将直接影响一个人的终身幸福。人类的学习经验有80%经由视觉获得，视力如果出现障碍，不仅阻碍学习活动，更将影响个人的健康、安全、生活质量。学校有以下有关孩子近视防控的建议：
1.家庭作业的房间，除了要有环境灯，还需要放置一盏台灯补充光线。
2.台灯选择40瓦白炽灯或8—11瓦日光灯即可。
3.不要让孩子在走路、乘车、躺卧、光线太强或太弱等不稳定的环境下看书。
4.环境噪声越强，视力模糊越明显，所以，要为孩子保持安静的学习环境。
5.连续看电视不要超过40—50分钟。
6.人于屏幕至少保持3米以上的距离，收看电视的房间要保持一定的亮度，不能漆黑一团。
7.要有充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，确保每天有8-10小时的睡眠时间。
8.多吃蔬菜瓜果，为他们提供富含维生素A的食品﹙如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏等﹚，适当选择吃些坚果，以及运动眼部肌肉。  二、夏季天气炎热，气候变化异常，是各种传染病的高发季节。我们要杜绝传染病传播，确保学生的身体健康，增强学生预防传染病意识，了解结核病、艾滋病、夏季食物中毒、手足口病等病症的症状及详细的预防措施。增强自我保护意识，提高自身的保护能力。学校有以下疾病预防建议：
1.避免接触流感症状（发热，咳嗽，流涕等）、肺炎、肺结核等呼吸道病人。
2.注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3.避免前往人群拥挤场所。
4.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
5.如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。